Ben je nieuwsgierig of je huidige voedingspatroon jou alles geeft wat jouw lichaam nodig heeft? Een voedingsbalans geeft inzicht in eventuele tekorten. Op basis van een eetdagboek en een vragenlijst analyseer ik jouw voedingspatroon en geef ik jou advies voor verbeteringen om jou en je darmen weer gezond te maken.
Met de voedingsbalans maken we met behulp van een eetdagboek en vragenlijst een foto van jouw huidige eetgewoonten en levensstijl; zodat we kunnen zien of dit voldoende voedingsstoffen oplevert om jou en je darmen gezond te houden. Afhankelijk van jouw zorgen of wensen maak ik een advies over de verbeterpunten. Het persoonlijke voedingsadvies werken we samen uit in een stappenplan. Het advies met stappenplan krijg je per mail toegestuurd.
Onze darmen zijn superbelangrijk. De darm is een uniek orgaan. Hij is voor meer dan de helft deel van ons immuunsysteem, daarnaast haalt hij energie en bouwstoffen uit voeding en produceert de darm meer dan 20 hormonen en enkele vitaminen. Hier kan je dus maar beter zuinig op zijn en de darm gezond houden. Om onze darmen gezond te houden moeten we de in de darm aanwezige bacteriën, zo’n 1,5 kg probiotica, voeden met groentevezel (prebiotica). De vezels zijn nodig om de goede bacteriën in de dikke darm te helpen in hun werk en om de slechte bacteriën in de darm te verminderen. We gaan met de prebiotica de balans in de darm herstellen, hierdoor zal onze weerstand toenemen.
